ENTRENA EL REPTE. GAUDEIX EL CAMÍ.
Una guia progressiva perquè cada ciclista pugui arribar a La Lletera amb confiança, força i ganes de gaudir del Cadí. Aquesta maqueta quedarà preparada per incorporar els entrenaments definitius del client.
LES 3 FASES DEL PLA
01 · CONSTRUEIX LA BASE
Volum progressiu, tècnica sobre la bicicleta i força general per crear constància sense acumular fatiga.
02 · GUANYA POTÈNCIA
Pujades, intervals i força específica per sostenir l’esforç quan la carretera es posa seriosa.
03 · ARRIBA FRESC
Reducció controlada de càrrega, activacions curtes i descans per arribar amb confiança al dia de la marxa.
ENTRENA PER AL TERRENY REAL.
Carreteres obertes, desnivell i quilòmetres amb cap. Els entrenaments definitius combinaran resistència, força i recuperació perquè la preparació s’assembli tant com sigui possible al repte.
